Riconoscere i sintomi di stanchezza nei bambini
Quando si naviga nel confuso mondo dei neonati, viene posta molta enfasi sulla fissazione dell'ora di andare a dormire, sulla pianificazione dell'importantissima routine del sonno e sul far sì che il bambino abbia il riposo di cui ha bisogno. A volte questo significa che non notiamo più i sottili segnali di sonno che ci danno i nostri piccoli. Anche se la routine è importante, padroneggiare l'arte di leggere i segnali di un bambino stanco può essere la chiave per avere buone abitudini di sonno.
Quando un bambino è troppo stanco, il suo corpo può innescare una risposta allo stress che provoca il rilascio di adrenalina e cortisolo. Riconoscere e sapere quando dare riposo al tuo bambino prima che diventi troppo stanco può risparmiare a lui (e a te) il grosso ostacolo di addormentarsi dopo che è diventato stressato o irrequieto.
Segni comuni di stanchezza nei neonati:
Registrare i modelli di comportamento del tuo neonato stanco è fondamentale per favorire una preziosa comunicazione tra voi due. Come per la maggior parte delle cose, ogni bambino ha i propri segnali. Ti adatterai ai ritmi e ai segnali del tuo bambino, ma ecco alcuni dei segnali più comuni che il tuo bambino è pronto per accoccolarsi per dormire.
Contrazioni di braccia e gambe
Movimenti improvvisi, incontrollati o intermittenti delle braccia e delle gambe indicano che il bambino è troppo stanco e si sta avvicinando alla fine delle sue ore di veglia. Se noti che il tuo bambino muove le braccia e le gambe, potrebbe essere il suo modo di dirti che ha bisogno di un pisolino. Inizia l'ora del riposino o della nanna fasciando il tuo bambino per farlo sentire sicuro.
cipiglio
Aggrottare la fronte è uno dei segnali più subdoli di stanchezza, ma spesso significa che il tuo bambino non è soddisfatto della situazione attuale e ha bisogno di riposo.
Le sopracciglia sono delineate in un po' di rosa
Questo indicatore della stanchezza del tuo bambino è dovuto a lievi cambiamenti ormonali e/o allo sfregamento degli occhi. Se le sopracciglia del tuo bambino diventano leggermente rosa, di solito è un segno che il neonato è stanco e significa che è ora di interrompere l'attività corrente e iniziare a fare un pisolino.
Fissa lo spazio
L'incapacità o la riluttanza a concentrarsi o impegnarsi può significare che il sacco a pelo sta chiamando. Se noti che il tuo bambino ha perso interesse per il mondo che lo circonda, potrebbe essere troppo stanco.
sbadigliando
Proprio come gli adulti, lo sbadiglio è uno dei segnali più evidenti della stanchezza del bambino. Sbadigliare indica che è ora di sdraiarsi. Esistono molte teorie sul perché sbadiglio e, sebbene non esistano prove conclusive, lo sbadiglio è generalmente accettato come un segno di stanchezza. Quando sbadigliamo, inspiriamo velocemente ed espiriamo profondamente. Se noti che il tuo bambino sbadiglia, potrebbe essere il momento di fasciarlo e metterlo a suo agio.
Inarca la schiena
Quando i bambini inarcano la schiena, può essere un segno che sono irrequieti. Se non l'hai già fatto, inizia la routine della buonanotte.
Segni di stanchezza nei neonati e nei bambini più grandi
Segni e indicatori di affaticamento per i bambini più grandi possono essere un po’ più evidenti dei segni di affaticamento per i neonati. Non solo hai avuto abbastanza tempo per capire cosa tende a fare il tuo bambino quando è stanco, ma i segnali nei bambini più grandi sono più facili da individuare.
irritabilità
La stanchezza eccessiva nei bambini più grandi si manifesta spesso come irrequietezza, frustrazione o impazienza ed è un segno che il bambino potrebbe essere stanco. Se noti che il tuo bambino sta diventando sempre più irritabile, potrebbe cercare di dirti che ha bisogno di riposare.
Iperattività
Invece di addormentarsi quando sono stanchi, i bambini possono diventare iperattivi. L'incapacità di riposarsi adeguatamente può diventare un fattore di stress per il tuo bambino. Il tuo corpo è inondato di cortisolo e adrenalina, rendendo molto più difficile addormentarsi. Se noti che il tuo bambino sta diventando iperattivo, dovresti introdurre una routine calmante per aiutarlo a superare la fase di stanchezza e permettergli di calmarsi.
attaccamento
Se non puoi mettere giù il tuo bambino o se vuole essere tenuto in braccio, ciò potrebbe indicare che il tuo bambino sta cercando conforto tra le tue braccia quando non dorme. Rifugiarsi tra le braccia di mamma, papà o di chi si prende cura di lui può portare conforto al tuo bambino. Se noti che il tuo bambino diventa sempre più appiccicoso, aiutalo a sentirsi sicuro, ad esempio fasciandolo con una coperta per ricordargli che è ora di dormire.
Capricci e crisi di nervi
Se il tuo bambino sta facendo i capricci o ha un crollo nervoso, probabilmente è già troppo stanco. Il tuo bambino esprime la sua estrema frustrazione comportandosi in un modo sproporzionato rispetto alle circostanze o che si discosta dal suo normale modello di comportamento. Una volta che il tuo bambino ha raggiunto questa fase, potrebbe essere difficile iniziare una normale routine di pisolino/sonno. Il tuo bambino potrebbe aver bisogno di ulteriore rassicurazione, coccole, distrazione o un bagno per calmarsi.
Alza la voce
Un modo comune per comunicare il nostro dispiacere al mondo è essere forte. Se il tuo bambino non possiede ancora il vocabolario, potrebbe dirti che è troppo stanco attraverso un comportamento rumoroso o irrequieto.
