Come vestire un bambino per dormire in inverno

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recensito da Genevieve Titov, Sleep Angel
6 min read |
12 June, 2024

Inizia con la temperatura della stanza del tuo bambino

Tenere d'occhio la temperatura della stanza del tuo bambino ti aiuterà a gestire meglio il suo benessere in inverno. Idealmente, la temperatura della stanza del tuo bambino dovrebbe essere compresa tra 18 e 22°C. Se riesci a mantenere la temperatura della stanza entro questo intervallo, non avrai bisogno di vestire il tuo bambino con troppi strati extra di vestiti o pigiami. Tuttavia, se in inverno la temperatura della stanza scende sotto i 18°C, è necessario prestare maggiore attenzione alle prestazioni termiche della biancheria da notte del bambino e regolare di conseguenza il numero di strati.

Assicurati che la biancheria da notte del tuo bambino abbia la giusta temperatura nei mesi più freddi

Anche se può sembrare un linguaggio poco familiare, le informazioni sulla temperatura sono abbastanza facili da capire e non dovrebbero causare confusione. La classe di temperatura indica quanto bene isola la biancheria da notte. Queste informazioni possono essere trovate su una gamma di pigiami per neonati e sono di grande aiuto quando si tratta di gestire le variazioni di temperatura e mantenere il bambino comodo mentre dorme. Più basso è il valore, più leggero è il materiale.

Quale classe di temperatura è più adatta per l'inverno?

Se la temperatura della stanza è inferiore a 18°C, la temperatura consigliata per il sacco nanna o la fascia del tuo bambino è compresa tra 1,0 e 3,5, a seconda di quanto è fredda la stanza. Per esempio:

  • Valore di temperatura MILD - temperature ambiente comprese tra 18-24°C
  • Valore di temperatura COOLER - temperature ambiente comprese tra 16-20°C
  • Valore temperatura FREDDO - temperature ambiente inferiori a 16°C

Consulta la nostra guida all'abbigliamento per una rappresentazione visiva di come i valori di temperatura si riferiscono a una gamma di temperature e suggerimenti per la stratificazione per la stagione fredda.

Come devo vestire il mio bambino per dormire in inverno?


Gli strati di abbigliamento leggeri e traspiranti sono particolarmente importanti in inverno perché consentono di indossare e togliere i vestiti quando la temperatura cambia. Se vuoi offrire al tuo bambino più calore durante il sonno invernale, dovresti evitare di avvolgerlo in troppi vestiti, ma scegliere piuttosto una fascia o un sacco nanna la cui temperatura sia adattata a quella della stanza.

Le tutine da notte sono ideali per i bambini in quanto forniscono uno strato leggero e confortevole e si adattano bene sotto un sacco a pelo o un vestito. Anche una maglietta a maniche lunghe o un body con leggings sono una combinazione adatta per il sonno del bambino in inverno. Per le notti particolarmente fredde potete indossare anche un body sotto la tutina del vostro bambino o un paio di calzini leggeri e traspiranti.

Abbigliamento a strati

Vestire il tuo bambino a più strati in inverno ti offre l'opportunità ideale di rispondere ai cambiamenti di temperatura. Vestire il tuo bambino con strati leggeri ti consente di aggiungere o rimuovere più strati per mantenerlo il più comodo possibile.

Per quanto allettante possa essere, se anche tu hai freddo, non esagerare con gli strati. Ricorda che probabilmente anche il tuo bambino dorme in un sacco a pelo o in una coperta a temperatura regolata che fornisce un calore affidabile e costante.

Se ti stai chiedendo quanti strati dovrebbe indossare un bambino in inverno, inizia con 1-2 e aggiungi un altro strato se ritieni che il tuo bambino abbia troppo freddo. Può trattarsi di un body sotto una tutina o di un body a maniche lunghe con leggings e un paio di calzini traspiranti.

Se il tuo bambino arrossisce o suda, probabilmente indossa troppi strati e dovresti rimuovere alcuni capi di abbigliamento o abbassare la classificazione termica del sacco nanna o della fascia finché non raggiunge una temperatura confortevole.

Approfitta dei vantaggi delle borse fasciatoio

Non solo le borse fasciatoio o gli Swaddle Ups™ offrono una serie di vantaggi per i bambini in termini di comfort e sicurezza, ma possono anche aiutare a garantire che il tuo bambino abbia una temperatura confortevole e costante durante la notte. Le borse fasciatoio sono progettate per adattarsi perfettamente al corpo e rimanere in posizione. Permettere al tuo bambino di dormire in una fascia non solo è raccomandato in molte pratiche di sonno sicuro, ma c'è anche meno rischio che la fascia cada durante la notte e faccia raffreddare il tuo bambino.

Fai attenzione quando scegli il materiale

Anche quando fa freddo, assicurati di scegliere tessuti traspiranti per la biancheria da notte del tuo bambino. Le fibre naturali sono spesso la scelta migliore per ogni stagione. Un neonato non è ancora in grado di regolare la propria temperatura corporea. Assicurati quindi di scegliere tessuti traspiranti per evitare che il tuo bambino si surriscaldi o si surriscaldi. La ventilazione non può essere garantita con indumenti spessi, pesanti o sintetici.

Pensa ad altri accessori per andare a dormire

Oltre a una tutina o una tutina, puoi anche usare un paio di calzini leggeri e traspiranti per tenere il tuo bambino al caldo durante la notte. Alcune tutine hanno un calzino integrato che puoi usare in inverno.

sacchi a pelo

I sacchi a pelo o sacchi a pelo sono ideali per l'inverno. Se indossati correttamente, i sacchi nanna non solo sono molto più sicuri delle coperte, ma assicurano anche che il tuo bambino rimanga ad una temperatura costante per tutta la notte. I sacchi a pelo sono disponibili in diversi livelli di calore, così puoi scegliere la temperatura più adatta al tuo clima. Non solo il sacco nanna manterrà il tuo bambino al caldo in inverno, ma ti darà anche la tranquillità che non scivolerà o si allenterà durante la notte. I sacchi a pelo spesso sono dotati di funzionalità di sicurezza aggiuntive, come: B. giromanica, maniche e cerniere regolati per evitare graffi.

Come faccio a sapere se il mio bambino ha troppo caldo o troppo freddo in inverno?

Controlla il tuo bambino di notte per assicurarti che stia dormendo a una temperatura confortevole. Puoi sentire il collo, il petto o la pancia del tuo bambino per avere un'idea di quanto è caldo. Sentire le mani o i piedi del tuo bambino di solito non è il miglior indicatore di una temperatura confortevole.

Segni che il tuo bambino ha troppo caldo

Quando il tuo bambino ha troppo caldo, noti spesso: sudorazione, guance arrossate, respiro accelerato, pelle umida.

Segni che il tuo bambino ha troppo freddo

Se il tuo bambino ha troppo freddo, potresti notare quanto segue: tremore, carnagione pallida, pelle fredda, risveglio nel bel mezzo del sonno.

Pratiche di sonno sicuro per i bambini nei mesi più freddi


È importante che il tuo bambino non sia troppo vestito per dormire in inverno. Le linee guida per un sonno sicuro affermano che non dovrebbe esserci alcun rischio che il bambino si surriscaldi durante la notte. Controlla quanto è a suo agio il tuo bambino toccandogli il collo e la pancia per vedere quanto è a suo agio. Se sembra sudato o appiccicoso, potrebbe indicare che è troppo vestito e che è necessario rimuovere uno o più strati. Anche se ritieni che tuo figlio abbia bisogno di essere avvolto pesantemente, dovresti fare attenzione a non vestirlo in modo eccessivo. Ecco come assicurarti che il tuo bambino dorma in sicurezza durante i mesi invernali:

  • Controlla la temperatura corporea del tuo bambino durante la notte per assicurarti che sia a suo agio. Se il tuo bambino mostra segni di troppo caldo o troppo freddo, regola gli strati e gli indumenti da notte di conseguenza.
  • Niente coperte larghe nella culla - Le coperte larghe nella culla non sono consigliate per i bambini poiché possono potenzialmente bloccare le vie respiratorie e rappresentare un pericolo.
  • Nessun copricapo per dormire: cappelli, cappucci o berretti non sono consigliati per i bambini mentre dormono. I bambini non sono ancora in grado di regolare la propria temperatura e hanno una capacità limitata di farlo usando il viso e la testa.

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