Padroneggiare l'ora di andare a dormire con bambini piccoli e neonati

Routine

Dopo i primi momenti magici con i fratelli e tutte le adorabili foto, arriva la realtà di destreggiarsi tra la routine del sonno di tutti. Quando il tuo nuovo membro della famiglia si ambienta, sorgono alcune domande molto reali, come ad esempio: come fai a far dormire il bambino quando è con te? Chi metti a letto per primo? E cosa succede se devi portare un bambino all'asilo e il tuo neonato ha bisogno di un pisolino?

recensito da Genevieve Titov, Sleep Angel

5 min read |

19 August, 2023

È necessario pianificare, chiedere aiuto (se disponibile), essere un po' flessibili e, a volte, pensare fuori dagli schemi, ma è possibile gettare le basi per il sonno del tuo bambino tenendo conto dei bisogni e delle routine degli altri bambini.

Suggerimenti su come mettere a letto i bambini di età inferiore a 2 anni

Gestire l'ora di andare a dormire con un bambino piccolo e un neonato potrebbe essere considerato da alcuni un evento olimpico. Ma non deve essere così. Utilizza alcuni dei seguenti suggerimenti pratici per alleviare il caos della buonanotte con due bambini sotto i due anni.

Investi nella routine del sonno del tuo bambino prima che arrivi

Se riesci a far sì che il tuo bambino più grande abbia una solida routine di sonno prima che arrivi il bambino numero 2, ti aiuterà davvero a gestire la doppia ora della nanna. È qui che vale la pena stabilire presto una routine del sonno. Assicurati che il tuo bambino sia coerente con la sua routine della buonanotte.

Fai attenzione a non abbracciare tuo figlio prima di andare a letto o ad aiutarlo ad addormentarsi. Ciò mette a dura prova una famiglia con un neonato.

Rispetta il tuo programma

Un approccio coerente all’ora di andare a dormire può salvarti la sanità mentale. Mantieni il tuo bambino con un programma di sonno coerente. Il tuo bambino segue il suo ciclo sonno-pappa-veglia, ma dovrebbe presto assumere uno schema prevedibile in modo che tu possa creare un programma notturno.

Quando è ora di andare a letto, è una buona idea mettere a letto prima il tuo bambino. Gli orari del tuo neonato probabilmente sono un po' più irregolari. Una volta che il tuo bambino è a letto, puoi concentrarti sul tuo neonato.

Va bene essere flessibili nel tuo programma. Quando le cose sfuggono di mano, hai il tuo programma per aiutarti a ripristinare la coerenza e darti una struttura in cui lavorare.

Crea un programma di sonno coerente

Una volta che il tuo bambino sarà abbastanza grande da raggiungere una certa coerenza nell'ora di andare a dormire, è una buona idea creare un programma di sonno coerente per entrambi i bambini. Un programma ti aiuterà a strutturare la tua giornata. Non devi pensare a questo programma in termini militari. Può essere semplicemente uno strumento e una base su cui costruire e creare coerenza, e può aiutare a sviluppare buone abitudini di sonno per il futuro.

Lodare i comportamenti appropriati

Spesso è molto più efficace premiare il buon comportamento del tuo bambino lodandolo quando aiuta con il bambino o gioca in silenzio piuttosto che sgridarlo quando fa qualcosa di sbagliato. Includere il tuo bambino nel processo come un aiuto piuttosto che vederlo come un ostacolo può aiutare a trasformare la dinamica domestica da una lotta quotidiana a qualcosa di più semplice e gratificante.

Chiedi aiuto

Se il supporto è disponibile, puoi contattare la tua famiglia, i tuoi amici, altre mamme o papà a scuola o all'asilo per aiutarti a andare a prendere e a riportare mentre rimani a casa con il tuo bambino che dorme. Non serve necessariamente un villaggio per crescere un bambino, ma sicuramente aiuta!

Se lo fai da solo o in un giorno in cui non puoi permetterti il lusso di avere qualcuno che ti aiuti, fai semplicemente del tuo meglio. Se hai bisogno di svegliare tuo figlio da un pisolino o due, va bene. Cerca di recuperare il sonno in altri momenti della giornata o, se è stata una brutta giornata con molte interruzioni del sonno, mettilo a letto un po' prima del solito la sera.

Chiedi aiuto se lo hai a disposizione

Se hai a disposizione un aiuto, usalo. Ovunque puoi, fatti assistere dal tuo partner, da un nonno, da una zia o da uno zio, se sono presenti. Perché non lasciare che qualcun altro coccoli il tuo bambino mentre metti a letto il tuo bambino. O forse qualcun altro può accompagnare il tuo bambino nella routine della buonanotte mentre tu gli dai da mangiare e lo metti a letto. Il tempo libero con le mani ha un valore inestimabile quando si va a dormire due volte.

Glossary

0 terms

Domande frequenti su come andare a dormire con bambini piccoli e neonati

Cosa fare con un bambino piccolo quando lo metti a letto

Generalmente, hai due opzioni qui se sei solo. Il tuo bambino può sedersi da qualche parte nelle vicinanze e svolgere un'attività tranquilla, oppure puoi coinvolgerlo nel processo come aiutante (o una combinazione di entrambi). Includere il tuo bambino nel processo come aiutante può essere un modo efficace per attirare la sua attenzione . Affidategli compiti semplici, come: Ad esempio, distribuire il pigiama o attivare il rumore bianco per dare al bambino il tempo di calmarsi.

Come faccio a far addormentare il mio bambino se ha un fratello rumoroso?

I bambini piccoli fanno rumore. È difficile farcela quando sei privato del sonno e il tuo bambino ha appena fatto un pisolino. La cosa migliore che puoi fare per evitare che il tuo bambino lo svegli con il suo rumore è tenerlo occupato con altre attività. Offri loro attività tranquille mentre il bambino dorme. Questi possono includere: La distrazione è un modo utile per evitare rumori improvvisi e forti che possono svegliare il bambino. Non è la fine del mondo se hai bisogno di programmare un po' di tempo davanti allo schermo per il tuo bambino in modo da avere un po' di tempo per farlo dormire. Puoi comunque controllare la selezione e la durata del programma, ma quando tutti in casa hanno bisogno di una pausa (incluso te), non c'è vergogna nell'usare uno o due episodi del tuo programma preferito come un modo per ridurre lo stress.

Come posso calmare il mio bambino mentre dorme?

Invece di cercare di portare a termine il compito quasi impossibile di tenere il bambino tranquillo mentre dorme, potresti mirare all'obiettivo più raggiungibile di ridurre il rumore a un rombo sordo. Il bambino può abituarsi ai rumori circostanti ed è probabile che dorma tutta la notte. Se punti al silenzio completo, aiuti essenzialmente tuo figlio ad avere un sonno leggero, perché in una famiglia è importante che la famiglia funzioni con un livello di rumore adeguato.

Come gestite i riposini pomeridiani con 2 bambini sotto i 2 anni?

Se sei solo e hai bisogno di mettere a letto i tuoi due bambini durante il giorno, forse ti starai chiedendo come mettere a letto il tuo neonato e il tuo bambino. Ecco alcune idee da considerare: - Coinvolgi il tuo bambino come aiutante nel processo di messa a dormire, chiedendogli di aiutarlo con il cambio del pannolino, abbassando le luci o aiutandolo con la fasciatura. - Ricorda al tuo bambino che l'ora di andare a dormire si avvicina mentre lo metti a dormire. -Per tenere occupato il tuo bambino mentre lo sistemi, puoi dargli uno spuntino, offrirgli un gioco sicuro e tranquillo o fornirgli una distrazione come B. Distraiti dallo schermo per ridurre lo stress quando il tuo bambino si addormenta. - Una volta che hai messo a dormire il tuo bambino, attieniti alla sua routine della buonanotte. - Cercate di far dormire i vostri bambini in stanze diverse, se possibile. - Questo non funziona sempre perfettamente. Se non riesci a far addormentare entrambi i bambini, cosa che può accadere di tanto in tanto, fai un respiro profondo e fai tutto il possibile per convincerli a fare un pisolino, se puoi. Sii flessibile con i tuoi piani e chiedi aiuto quando ne hai bisogno.

Gestire le esigenze di sonno dei bambini può essere stressante, soprattutto quando sei da solo. La buona notizia è che gli stereotipi sono veri. E' finita. I momenti più difficili saranno presto sostituiti da cieli più sereni. Nel frattempo, accetta tutto l’aiuto che puoi ricevere e crea un programma quotidiano che ti darà una base stabile quando la vita sembra caotica. Se hai bisogno di supporto, rivolgiti ad amici, familiari o al tuo medico di famiglia.

Noi di Love To Dream™ sappiamo che ogni bambino è diverso e vogliamo aiutarti a trovare la soluzione giusta per la tua famiglia. Love To Dream™ ti accompagna in ogni passo del percorso ed è convinto che i piccoli sognatori di oggi siano i creatori di domani. Puoi trovare ulteriori suggerimenti dai nostri esperti nel nostro blog.