E che dire dei SEGNI DEL SONNO e dei SEGNALI DI STANCHEZZA?
Neonati
I segnali del sonno a cui prestare attenzione nei neonati includono sbadigliare, stringere i pugni, accigliarsi, succhiarsi le dita per calmarsi, sbattere le palpebre, fissare, movimenti violenti delle braccia o delle gambe e piegarsi all'indietro.
Neonati e bambini piccoli
I bambini piccoli dimostrano stanchezza guardando lontano, sbadigliando, voltandosi dall’altra parte o perdendo interesse, aggrappandosi, appoggiando la testa sui mobili o sui sedili dell’auto o agitandosi facilmente.
Come puoi far dormire il tuo bambino più a lungo la notte?
Ricorda che abbiamo bisogno di energia per addormentarci e di energia per rimanere addormentati. Più riduciamo l’esposizione alla luce, ci nutriamo regolarmente e in modo completo e facciamo abbastanza esercizio fisico durante il giorno, meglio possiamo dormire. È importante che il tuo bambino impari a calmarsi e a consolarsi da solo. Permettere al tuo bambino di muovere le mani e le dita attraverso gli indumenti da notte lo incoraggerà. Man mano che il tuo bambino si abitua a stare da solo nella culla prima di diventare troppo stanco o agitato, sarà in grado di cadere in un sonno più profondo e costante. Ricorda che i bambini si svegliano di notte e che questo è del tutto naturale. Dormire tutta la notte significa semplicemente che se il tuo bambino si sveglia durante la notte, può tornare a dormire da solo.
Cosa può influenzare il sonno del neonato?
Leggero
L’illuminazione artificiale o l’eccessiva esposizione alla luce possono causare carenza di melatonina. Abbiamo bisogno della melatonina per riuscire ad addormentarci e rimanere addormentati. Monitorare l'esposizione alla luce artificiale e alla luce naturale. Indossa tende più spesse o più scure per ridurre al minimo l'esposizione alla luce e cerca di ridurre i riflessi provenienti dagli schermi della televisione o del computer nella stanza del bambino.
rumori
Rumori forti, parlare ad alta voce, televisione, musica o altri suoni non familiari possono disturbare il sonno del tuo bambino. Cerca di ridurre al minimo il rumore e di rendere la stanza o la zona notte del tuo bambino il più insonorizzata possibile.
Movimento
A volte camminare nel passeggino o tenerlo in braccio e camminare può calmare il bambino e aiutarlo ad addormentarsi. Il movimento è una parte essenziale della routine, che si tratti di sdraiarsi sulla pancia, gattonare o giocare. Quando è il momento di rilassarsi, movimenti delicati possono creare un ambiente nutriente e sicuro.
Cosa dovresti fare se il tuo bambino non riesce a dormire la notte?
Se sei arrivato al punto in cui il tuo bambino è troppo stanco e ha perso il ritmo e le abitudini del sonno, cercare un aiuto professionale può fare miracoli. Non aver paura di chiedere supporto al tuo medico di famiglia o a un consulente del sonno. Molte madri e padri lo fanno!
Dove dovrebbe dormire il mio bambino?
Si consiglia di far dormire il bambino in una culla priva di coperte, giocattoli o cuscini. È ideale se non è vicino a cavi elettrici e tende.
Perché le fasce aiutano il tuo bambino a dormire?
A causa del minor rischio di SIDS, le fasce sono gli indumenti da notte preferiti e consigliati per i bambini rispetto alle coperte. Le coperte per bambini sono considerate meno sicure perché possono staccarsi, coprire il viso del bambino o avvolgersi attorno a parti del corpo del bambino e rimanere impigliate. La forma accogliente della fascia dona al tuo bambino una sensazione di sicurezza. Possono calmare il riflesso di spavento che i bambini possono avere mentre dormono. Il design del sacco a pelo delle fasce Love to Dream consente oscillazione libera e flessibilità. A seconda della fascia che scegli, alcune fasce e sacchi nanna consentono l'accesso delle mani, il che può aiutare a calmare il tuo bambino.
"Con Love to Dream i bambini dormono bene e soprattutto si sentono sicuri", afferma Sacha Rendolph, ostetrica e consulente certificata per il sonno dei bambini. “Love to Dream è davvero bello; Raccomando le fasce Love to Dream da anni. Trovo che i bambini possano muoversi molto nella fascia, quindi sono al sicuro... Ad esempio, se iniziano a rotolare e atterrano a pancia in giù, atterrano in sicurezza perché la fascia ha tanto spazio e si muovono."
Love to Dream offre una selezione di fasce stagionali che possono essere utilizzate tutto l'anno per aiutare il tuo bambino a dormire. Sono disponibili in una varietà di composizioni di tessuti e sono adatti a tutte le età, dai neonati ai bambini di 4 anni.
