Leitfaden für sicheren Schlaf bei Neugeborenen

Back to Baby Schlaf
Grundlagen
Bei Love To Dream™ wissen wir, wie wichtig es ist, eine sichere Schlafroutine zu schaffen, die über Jahre hinweg Bestand hat. Von Informationen über unser preisgekröntes Swaddle Up™ bis hin dazu, wie sicherer Schlaf das Risiko von SIDS verringert – entdecken Sie unten unsere Expertentipps für sicheres Schlafen bei Babys.
Genevieve Titov, Schlafexpertin
5 min read |
02 March, 2026

Was ist sicheres Schlafen für Babys?

Eine sichere Schlafroutine für Ihr Baby zu schaffen, ist sehr wichtig. Sicheres Schlafen bedeutet, Ihr Baby auf den Rücken zu legen, wobei Gesicht und Kopf unbedeckt bleiben. Es sollte auf einer sauberen und festen Matratze schlafen, die die richtige Größe für das Kinderbett oder den Stubenwagen hat.

Sie müssen vor dem Schlafen immer Spielzeug, lose Gegenstände und Decken aus dem Kinderbett oder Stubenwagen entfernen.

Wie kann ich den Schlafplatz meines Babys sicherer machen?

Entfernen Sie stets lose Bettwäsche, Kissen, Spielzeug und Decken aus dem Kinderbett oder Stubenwagen. Achten Sie darauf, dass die Matratze fest, sauber und passend ist.

Warum ist sicheres Schlafen wichtig?

Seit dem Start der „Back to Sleep“-Kampagne im Jahr 1994 haben sichere Schlafpraktiken dazu beigetragen, die SIDS-Rate um über 50 % zu senken. Obwohl die genaue Ursache von SIDS unbekannt ist, können diese Maßnahmen das Risiko deutlich verringern.

Wussten Sie schon?..

Laut Red Nose Australia ist SIDS „der plötzliche und unerwartete Tod eines Säuglings unter einem Jahr, bei dem ein tödliches Ereignis während des Schlafs eintritt und selbst nach einer gründlichen Untersuchung, einschließlich einer vollständigen Autopsie und der Überprüfung der Todesumstände sowie der Krankengeschichte, ungeklärt bleibt.“

Den Schlafplatz einrichten

Hier sind einige wichtige Punkte und Richtlinien, die Sie beim Einrichten eines sicheren Schlafplatzes für Ihr Baby beachten sollten:

Wie sieht eine sichere Schlafumgebung aus?

Eine sichere Schlafumgebung besteht aus einer festen, flachen Matratze, frei von Decken und Spielzeug, mit einem straff sitzenden Spannbettlaken und ohne hängende oder leicht erreichbare Gegenstände.

Sicherer Schlaf

Richtlinien

  • Schlafposition

    Legen Sie Ihr Baby bei jedem Schlaf – tagsüber und nachts – auf den Rücken. Diese konsequente Position fördert sicherere Schlafgewohnheiten und reduziert Risiken durch Drehen.

  • Leeres Kinderbett

    Halten Sie das Kinderbett frei von Bettumrandungen, Spielzeug und loser Bettwäsche, damit der Kopf Ihres Babys nicht bedeckt wird und sicherer Schlaf unterstützt wird.

  • Raumtemperatur

    Halten Sie die Raumtemperatur Ihres Babys zwischen 16–20°C, um eine angenehme und sicherere Schlafumgebung zu schaffen und das Risiko einer Überhitzung zu reduzieren.

  • Stillen

    Stillen bietet schützende Vorteile, die einen sichereren Schlaf unterstützen. Je länger Sie stillen, desto größer sind die Sicherheitsvorteile für Ihr Baby.

  • Rauchen

    Vermeiden Sie Rauchen während der Schwangerschaft und halten Sie die Umgebung Ihres Babys rauchfrei, um schlafbezogene Risiken zu reduzieren und sichereren Schlaf zu fördern.

  • Mehrlinge & Zwillinge

    Ob sie zusammen oder getrennt schlafen – das Befolgen sicherer Schlafpraktiken für jedes Baby fördert ihre Sicherheit und ihr Wohlbefinden, Tag und Nacht.

Was sind unsichere Schlafarrangements?

Sie müssen die Richtlinien für sicheren Schlaf befolgen, wenn Sie Ihr Kind schlafen legen. Die folgenden Handlungen müssen vermieden werden, da sie Ihr Kind einem erhöhten Risiko für SIDS (Plötzlicher Kindstod) aussetzen:

  • Ihr Kind auf dem Bauch oder auf der Seite schlafen legen.
  • Ihr Kind auf einer weichen Matratze oder einer Matratze schlafen legen, die nicht richtig in das Kinderbett/den Stubenwagen passt.
  • Ihr Kind auf einem Sofa oder in einem Etagenbett schlafen legen.
  • Zulassen, dass Ihrem Kind während des Schlafs zu heiß oder zu kalt wird.
  • Ihr Kind in den ersten sechs bis zwölf Monaten in einem anderen Raum als Sie schlafen legen.
  • Co-Sleeping.
  • Wenn Sie/ein Familienmitglied/Partner rauchen oder während der Schwangerschaft geraucht haben.


Welche häufigen Risiken beeinflussen den sicheren Babyschlaf?

Von der Verwendung zu vieler Decken bis hin zu einem Kinderbett, das nicht den aktuellen Sicherheitsstandards entspricht – unten finden Sie häufige Risiken, die den sicheren Babyschlaf beeinträchtigen können:

  • Zu viele Decken, lose Gegenstände und Spielzeug können eine Erstickungsgefahr darstellen.
  • Ein unsicheres Kinderbett/Stubenwagen, das/der nicht den aktuellen Sicherheitsstandards entspricht.
  • Heiße Getränke/Speisen in der Nähe des Kinderbetts.
  • Haustiere, die unbeaufsichtigt in der Nähe Ihres Kindes sind.
  • Lose Schnüre in der Nähe des Schlafplatzes Ihres Kindes, wie Vorhänge, Jalousien, Kabel oder Stromleitungen.

Top-Tipps

1. Führen Sie vor dem Schlafen einen gründlichen Sicherheitscheck durch
Entfernen Sie alle losen Gegenstände, Spielzeuge und Decken und stellen Sie sicher, dass sich keine hängenden Kabel oder Geräte in Reichweite befinden. Achten Sie darauf, dass Ihr Baby zum Schlafen auf dem Rücken liegt. Verwenden Sie niemals Kissen, Nestchen, Matratzenauflagen, Heizdecken oder zu viele Decken.
2. Halten Sie eine sichere Raumtemperatur aufrecht
Die Überwachung der Raumtemperatur sorgt dafür, dass Ihr Kind während des Schlafs bequem und sicher liegt. Achten Sie auf Anzeichen dafür, dass Ihrem Baby zu heiß oder zu kalt ist. Die richtige Schlafbekleidung ist ebenfalls entscheidend, um eine sichere Temperatur aufrechtzuerhalten. Folgen Sie einem Kleidungsratgeber, um Ihr Kind richtig anzuziehen, und wenden Sie sich an medizinisches Fachpersonal, wenn Sie Bedenken bezüglich des Wohlbefindens Ihres Kindes haben.
3. Wählen Sie das richtige Schlafkleidungsstück
Die Wahl des richtigen Schlafsacks oder der richtigen Pucktechnik, passend zu den Fähigkeiten Ihres Babys, ist entscheidend. Ein Pucktuch ist perfekt für Neugeborene, aber sobald Ihr Baby Anzeichen des Drehens zeigt, sollten Sie mit dem Pucken aufhören und einen Übergangsschlafsack verwenden, um die Entwicklung Ihres Babys zu unterstützen und es während des Schlafs sicher zu halten.
4. Rückenlage zum Schlafen
Legen Sie Ihr Baby immer auf den Rücken zum Schlafen. Seiten- und Bauchlage sind für Neugeborene nicht sicher.
5. „Füße am Fußende“-Position
Legen Sie Ihr Baby immer in die „Füße am Fußende“-Position, mit den Füßen am unteren Ende des Kinderbetts.
6. Unterstützung suchen
Wenn Sie sich bei einer der oben genannten Sicherheitsempfehlungen für den Schlaf von Neugeborenen unsicher sind, wenden Sie sich bitte an eine medizinische Fachperson Ihres Vertrauens. Wenn Ihr Baby gereizt ist, übermäßig weint oder sich nicht beruhigen lässt, wird empfohlen, Unterstützung von einer Fachperson im Gesundheitsbereich zu suchen.

Wissen weitergeben

Empfehlungen für sicheren Schlaf haben sich in den letzten Jahren verändert. Teilen Sie diesen Artikel unbedingt mit jeder Betreuungsperson, die sich um Ihr Kind kümmert, damit sie die neuesten Hinweise kennt.

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