Wie man einen Neugeborenen Schlafplan erstellt

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Wir von Love To Dream™ wissen, wie wichtig es ist, eine gute Schlafroutine für die ganze Familie zu schaffen. Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil der Entwicklung eines Neugeborenen, und unser Expertenteam wird Sie bei jedem Schritt begleiten. Von den üblichen Anzeichen für Übermüdung bis hin zur empfohlenen Schlafdauer erfahren Sie bei uns, wie Sie einen Schlafplan für Ihr Neugeborenes erstellen.
reviewed by Genevieve Titov, Sleep Angel
5 min read |
11 May, 2023

Wie viel schlafen Neugeborene? 

Die meisten Neugeborenen schlafen mehr, als sie wach sind. Da jedes Kind anders ist, variiert die Gesamtschlafdauer, liegt aber normalerweise zwischen 8 und 16 Stunden.

Wie lange schlafen Neugeborene?    

Die Schlafzyklen eines Neugeborenen sind noch nicht ausgereift, was bedeutet, dass es nur kurze Zeiträume schläft. Jedes Kind ist anders, aber im Durchschnitt schlafen Neugeborene alle 24 Stunden zwischen 14 und 17 Stunden. Aufgrund ihres kleinen Magens wachen sie alle paar Stunden auf, um zu trinken.

Mit drei Monaten ist Ihr Kind in der Lage, längere Zeiträume zu schlafen. Mit vier Monaten schläft es nachts etwa doppelt so lange wie tagsüber.

Wie lange sollte ein Neugeborenes wach sein?  

Im Durchschnitt sind Neugeborene zwischen einer und zwei Stunden am Stück wach. Allerdings ist der Schlafrhythmus bei jedem Kind anders. Deshalb ist es wichtig, auf die Signale Ihres Babys zu hören.

Warum schlafen Neugeborene in kurzen Intervallen?  

Neugeborene schlafen aus den unterschiedlichsten Gründen in kurzen Intervallen.

Hunger: 

Der Magen eines Neugeborenen ist klein, so dass es alle zwei bis vier Stunden aufwacht, um zu trinken. Sie müssen Ihr Kind zum Füttern nicht aufwecken, es sei denn, ein Arzt rät Ihnen, dies zu tun.

Überstimulation:

Zu einer Überstimulation kommt es, wenn Neugeborene mit Reizen, Geräuschen und Aktivitäten überhäuft werden. Zum Beispiel, wenn ein Neugeborenes von vielen neuen Menschen geknuddelt wurde.

Anzeichen für eine Überstimulation sind unter anderem:

  • Weinen
  • Den Kopf von dir wegdrehen
  • Ballen der Fäuste
  • Kicken
  • Müdigkeit

Wenn Ihr Neugeborenes überreizt ist, hat es möglicherweise Schwierigkeiten zu schlafen. Wenn Sie es in einem vertrauten und ruhigen Raum trösten, können Sie es beruhigen.

Es muss gewickelt werden:

Manchmal wachen Säuglinge auf, weil sie gewickelt werden müssen. Dies kann verhindert werden, wenn man sicherstellt, dass sie vor dem Schlafengehen gewickelt werden.

Unbehagen: 

Neugeborene haben noch keine ausgereiften Schlafzyklen entwickelt und wachen auf, wenn sie sich unwohl fühlen. Das kann daran liegen, dass ihnen zu warm oder zu kalt ist.

Mit unserem Bekleidungsratgeber können Sie überprüfen, ob Sie das richtige Produkt für die jeweilige Temperatur und Jahreszeit gewählt haben.

Wie man eine gute Schlafroutine für Neugeborene einführt  

Love To Dream™ hat es sich zur Aufgabe gemacht, Familien auf ihrem Weg in den Schlaf zu unterstützen. Von der Schaffung einer sicheren Schlafumgebung bis hin zum Wickeln Ihres Babys erfahren Sie im Folgenden, wie Sie eine Schlafroutine für Ihr Neugeborenes einrichten können.

Schaffen Sie einen sicheren Schlafplatz  

Wenn Sie Ihr Baby jedes Mal an denselben Ort legen, egal ob es sich um ein Kinderbett oder einen Stubenwagen handelt, verstärken Sie die Botschaft, dass es Zeit zum Schlafen ist. Um eine sichere Schlafumgebung zu schaffen, sollten Sie immer die folgenden Schritte befolgen:

  • Schlafen Sie im selben Raum wie Ihr Neugeborenes.
  • Entfernen Sie vor dem Schlafengehen Spielzeug, Decken und andere Dinge, an denen Ihr Kind ersticken könnte, aus seinem Stubenwagen oder Kinderbett.
  • Vergewissern Sie sich, dass die Matratze sauber, flach und trocken ist.
  • Legen Sie Ihr Baby zum Schlafen auf den Rücken, wobei das Gesicht unbedeckt sein sollte.
  • Schlafen Sie niemals zusammen mit Ihrem Kind.

Prepare the room for sleep 

It’s important to create a relaxing environment to signal naptime. For instance, you can dim down the lights, close the curtains, or use white noise to settle your little one.  

You don’t need to worry too much about being quiet during your baby’s naptime in the day, as getting them used to a little noise is a good way to help them to learn to sleep under different conditions.  

Pucken Sie Ihr Baby  

Wir von Love To Dream™ sind berühmt für unseren preisgekrönten Swaddle UP™. Mit seinen einzigartigen Flügelspitzen, die es Ihrem Kind ermöglichen, in einer natürlicheren ARMS UP™-Position zu schlafen, hilft es Babys, zu lernen, sich selbst zu beruhigen und so eine gesunde Schlafroutine zu entwickeln.

Mit unserem praktischen Bekleidungsratgeber finden Sie je nach Jahreszeit den richtigen Stil und das richtige Material. Tragen Sie unsere Neugeborenen-Babykleidung aus weichem, dehnbarem Material für einfaches Wickeln und bequemen Schlaf das ganze Jahr über.

Befolgen Sie eine Essens-, Spiel- und Schlafroutine 

In den ersten sechs Wochen können Neugeborene nur etwa eine bis drei Stunden am Stück wach bleiben. Versuchen Sie in der Anfangsphase, eine Essens-, Spiel- und Schlafroutine zu etablieren, die für Ihre Familie funktioniert:

  • Füttern Sie Ihr Baby, wenn es aufwacht
  • Wechseln Sie seine Windel
  • Nehmen Sie sich Zeit zum Spielen, Kuscheln und
  • Reden mit Ihrem Baby
  • Legen Sie Ihr Baby wieder in den Schlaf

Ihr Neugeborenes schläft vielleicht leichter in Ihren Armen ein oder Sie können es sanft trösten, während es in seinem Bettchen liegt - finden Sie heraus, worauf Ihr Baby am besten reagiert.

Hören Sie auf die Signale Ihres Babys  

Jedes Kind ist anders, deshalb ist es wichtig, auf die Signale Ihres Babys zu achten. Im Folgenden finden Sie die häufigsten Anzeichen dafür, dass Ihr Baby müde ist:

  • Fäuste schließen
  • Gähnen
  • Benommenes Aussehen
  • Ruckartige Arm- und Beinbewegungen
  • An den Fingern lutschen

Wie bringe ich mein Neugeborenes zum Schlafen?   

Die folgenden Beruhigungsmethoden können bei Babys jeden Alters angewendet werden. Finden Sie heraus, was in Ihrer Familie funktioniert, und versuchen Sie, sich an eine Methode zu halten - Beständigkeit ist der Schlüssel:

Die Shush-Pat-Settlement-Methode

Die Pick-up-Put-down-Settlement-Methode

Warum schläft mein Neugeborenes mit offenem Mund?  

Ob Allergie, Erkältung oder regelmäßiges Daumenlutschen - es gibt verschiedene Gründe, warum Ihr Neugeborenes mit offenem Mund schlafen könnte. Wenn es Anlass zur Sorge gibt, wenden Sie sich bitte an Ihren Hausarzt.

Können Neugeborene auf der Seite schlafen?  

Legen Sie Ihr Baby zum Schlafen immer auf den Rücken, so dass das Gesicht unbedeckt ist. Nach Angaben von Red Nose Australia besteht ein erhöhtes SIDS-Risiko, wenn ein Baby auf der Seite oder auf dem Bauch eingeschlafen ist. Entfernen Sie vor dem Schlafengehen Spielzeug, Decken und andere Gegenstände, an denen Ihr Kind ersticken könnte, aus dem Bettchen.

Warum atmet mein Neugeborenes im Schlaf schnell?  

Neugeborene neigen dazu, schneller zu atmen als Kinder und Erwachsene, da sie noch lernen, ein regelmäßiges Atemmuster zu entwickeln. Wenn Sie genau darauf achten, was bei Ihrem Kind normal ist, können Sie Veränderungen feststellen, die Anlass zur Sorge geben könnten.

Warum quengelt und zappelt mein Neugeborenes im Schlaf?  

Es ist normal, dass Ihr Baby im Schlaf stöhnt und sich windet. Dies kann durch Verdauung, sauren Rückfluss und Stuhlgang verursacht werden. Mit der Zeit sollten diese Geräusche abnehmen.

Sie sollten sich sofort an Ihren Hausarzt wenden, wenn die Geräusche Ihres Neugeborenen immer beunruhigender werden und von einem der folgenden Symptome begleitet sind:

  • Erröten oder Verzweiflung
  • Fieber, Erbrechen oder Verstopfung
  • Schnelle Atmung
  • Pausen zwischen den Atemzügen von mehr als ein paar Sekunden
  • Grunzen bei jedem Atemzug

Mein Neugeborenes schläft nur, wenn es gehalten wird  

Es ist normal, dass Ihr Baby nur schwer einschlafen kann, wenn es nicht gehalten wird. Wenn Sie aber bereit sind, dass Ihr Kind lernt, selbstständiger einzuschlafen, versuchen Sie die folgenden Schritte:

  • Legen Sie Ihr Neugeborenes in das Bettchen oder den Stubenwagen, wenn es Anzeichen von Müdigkeit zeigt, um den Schlaf zu fördern.
  • Versuchen Sie, eine gute Schlafenszeit-Routine zu etablieren. Das kann so aussehen, dass Sie Ihr Baby füttern, ihm ein Buch vorlesen und es dann in sein Bettchen oder Stubenwagen legen. Um eine beruhigende Umgebung zu schaffen, machen Sie das Licht aus, schalten Sie alle elektronischen Geräte in der Nähe aus und verwenden Sie weißes Rauschen, wenn Ihr Baby darauf gut anspricht.
  • Unabhängig davon, ob Sie die Beruhigungsmethode „Pssst“ oder „Aufheben“ anwenden, sollten Sie Ihrem Neugeborenen mit der Zeit immer weniger Aufmerksamkeit schenken, um die Selbstberuhigung zu fördern.
  • Unser Swaddle UP™ wurde entwickelt, um eine gesunde Schlafroutine zu fördern, indem es Ihrem Kind ermöglicht, in einer natürlicheren ARMS UP™ Position zu schlafen. Mit der Zeit wird dies die Selbstberuhigung fördern - eine Fähigkeit, die es ihm ermöglicht, selbst wieder einzuschlafen.

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